La osteocondrosis en la etapa aguda causa dolor intenso en los pacientes y limita la movilidad durante varios días o incluso semanas. Es imposible llevar una forma de vida habitual, los planes se desvían, incluso levantarse de la cama es difícil. Para hacer frente a un ataque lo más rápido posible y minimizar la probabilidad de recaídas frecuentes, aplique:
- medicamentos;
- ejercicios especialmente diseñados;
- masaje;
- fisioterapia.
Tomar medicamentos (más a menudo antiinflamatorios no esteroideos) puede reducir el dolor y la inflamación.
Algunas inyecciones o tabletas no son suficientes: de esta manera solo puede eliminar las manifestaciones más agudas de la enfermedad. Tan pronto como el paciente siente que desaparecen los primeros signos de exacerbación, se le prescribe además gimnasia, masajes y fisioterapia. Si actúa de acuerdo con las instrucciones del médico, la necesidad de tomar AINE pronto desaparecerá.
¿Es posible curar la osteocondrosis con gimnasia?
Es imposible curar la osteocondrosis con la ayuda de la terapia de ejercicios. La enfermedad es causada por cambios distróficos en las articulaciones y vértebras, por lo que es imposible lograr una cura completa de esta manera.
Pero es muy posible mejorar significativamente el bienestar y fortalecer el sistema musculoesquelético, lo que dará como resultado una reducción en el número de recaídas y una aceleración de los procesos de recuperación.
Los ejercicios para la osteocondrosis se dividen en 2 complejos. El primero se permite cuando el ataque comienza a remitir, se realiza acostado boca arriba. El paciente debe:
- realizar movimientos de rotación de cada pie por turno;
- inhale y exhale profundamente, tratando de sentir los músculos abdominales tanto como sea posible;
- levante y baje alternativamente cada pierna (debe detenerse cuando se presente dolor).
El segundo complejo comienza en la etapa de recuperación. Primero, realice ejercicios desde la misma posición, acostado boca arriba:
- levante ambas piernas en un ángulo de 45 grados;
- hacer un "abedul" ("vela");
- haga intentos de lanzar las piernas estiradas detrás de la cabeza (con apoyo en los codos).
Después de adjuntar ejercicios desde posiciones de pie, acostado boca abajo, sentadillas. Se requiere estiramiento: ayudan a que los músculos se vuelvan flexibles y resistentes. La condición principal para el éxito es un estudio de alta calidad de los músculos de la espalda. El corsé muscular "sujetará" la espalda, dejarán de aparecer nuevos focos de protuberancia. La columna ganará fuerza y movilidad.
Cómo tratar la osteocondrosis espinal con masaje
El masaje está conectado en la etapa de reducción del dolor. En el período agudo, está prohibido: un torrente de sangre al foco de inflamación puede causar hinchazón y provocar un empeoramiento del curso de la enfermedad.
El masaje se lleva a cabo en un curso de 7-10 procedimientos con un descanso de 1 día entre sesiones.
Se permiten varios tipos de masaje:
- punto;
- lata;
- clásico.
Los métodos más utilizados del masaje clásico. Incluyen ejecución secuencial:
- trazos;
- frotamiento;
- amasadura;
- tocar;
- vibraciones
Realizar un masaje de la zona afectada con cuidado, comenzando desde un lugar situado por encima del foco de inflamación.
La tarea del terapeuta de masaje:
- "calentar" el tejido;
- aumentar la circulación sanguínea;
- Restaurar la movilidad de los músculos y las articulaciones.
Durante la sesión, el especialista realiza manipulaciones destinadas a relajar los músculos. Después de eso, comienza un efecto activo, cuyo resultado es una mejora en el suministro de sangre a los tejidos y una aceleración del metabolismo. Mejora el flujo linfático. Debido a esto, se elimina el estancamiento, desaparece el edema, desaparecen los "clips" (espasmos). El paciente recupera la movilidad normal. El dolor cede y luego desaparece por completo.
El masaje debe confiarse a un especialista: si simplemente le pide a uno de los familiares que "arrugue" el área inflamada, las acciones analfabetas pueden conducir no al alivio, sino a un aumento de los síntomas. El error más común de los no profesionales es la atención insuficiente a la relajación muscular. Los músculos tensos como resultado de la exposición espasman aún más.
Hay otro tipo de masaje: la acupuntura. Parcialmente está disponible para el paciente en casa. Para realizar una sesión, debe comprar un aplicador Kuznetsov, una alfombra especial en la que se pegan placas redondas con agujas finas. A las primeras sensaciones, dejando en claro al paciente que está a punto de comenzar un ataque agudo, uno debe acostarse sobre la alfombra durante 5-10 minutos. Si un ataque ya es evidente, ¡no puede acostarse sobre agujas hasta que se haya aliviado parcialmente! El aplicador de Kuznetsov se usa en la etapa de remisión y en la etapa subaguda.
Precaución: ¡casi cualquier masaje tiene contraindicaciones! No se puede realizar cuando:
- procesos tumorales de cualquier localización;
- curso severo de hipertensión;
- enfermedades inflamatorias de la piel;
- venas varicosas severas, tromboflebitis.
Cuestiones controvertidas sobre el uso del masaje durante el embarazo. Es durante este período que la mujer a menudo siente los primeros ataques de osteocondrosis debido a los cambios hormonales y al desplazamiento de las vértebras como resultado de la presión del útero en crecimiento. Se solía pensar que las mujeres embarazadas deberían usar otros métodos para aliviar el dolor. Hoy en día, los médicos no son tan categóricos: muchos dan la bienvenida a los masajes, pero se necesitan técnicas cuidadosas. Además, es mejor comenzar la exposición en el segundo trimestre, cuando el cuerpo se adapta (para no provocar un aborto espontáneo).
Cómo curar la osteocondrosis con fisioterapia
La fisioterapia es una parte integral del complejo de recuperación después de un ataque de osteocondrosis. Los médicos prescriben cualquiera de los procedimientos:
- exposición a ondas sonoras de choque;
- electroforesis;
- terapia ultravioleta;
- magnetoterapia
Los métodos de influencia son diferentes, el principio es el mismo: es necesario lograr la eliminación de los focos de inflamación "estimulando" el trabajo de los órganos internos y los músculos. Se activan los procesos metabólicos, se eliminan las toxinas, se mejoran los procesos de asimilación de sustancias útiles y vitaminas provenientes del exterior. Durante la terapia con rayos ultravioleta, aumenta la producción de vitamina D, sin la cual es imposible el funcionamiento normal del sistema musculoesquelético.
La fisioterapia, el masaje y la gimnasia son componentes importantes del efecto complejo en la osteocondrosis. Desafortunadamente, no pueden curar completamente la enfermedad. Pero aceleran el inicio de la remisión y prolongan su período. Si tiene como regla realizar una serie de ejercicios diariamente, tomar cursos de masaje 2-3 veces al año y fisioterapia una vez al año, definitivamente verá el efecto. La osteocondrosis retrocederá durante mucho tiempo y, si lo hace, será mucho menos intensa que antes. ¡Salud para ti!